IN FORMA CON GUSTO ! CON QUALCHE POSIZIONE YOGA E DI CI GONG E TI TECNICHE ENERGETICHE
Più incontri il primo con orario 20:30/23:30 nei giorni di GIOVEDÌ di LUGLIO Agosto settembre in diretta ZOOM.
OBIETTIVO: “ascoltare” il nostro organismo e come tale pratica sia in grado di condurci a un’alimentazione piacevole ed efficace ai fini del mantenimento della salute.
Nel primo incontro si forniscono le nozioni riguardanti la tipologia degli alimenti e i processi digestivi e come modificare il proprio regime alimentare al fine di migliorare la digestione eliminando gli errori alimentari che spesso sono la causa dei principali disturbi.
Il secondo incontro è un incontro di supervisione/condivisione in cui i partecipanti condividono i primi benefici riscontrati e ricevono delucidazioni e approfondimenti su difficoltà/curiosità nate durante l’esperienza vissuta.
PROGRAMMA:
~ L’alimentazione nella visione olistica dello stato di salute;
~ L’educazione alimentare come strumento di prevenzione e guarigione;
~ Nozioni di nutrizione: studio della funzione digestiva e delle combinazioni alimentari;
~ Relazione tra qualità della digestione e benessere psico-fisico;
~L’importanza di ascoltare il corpo per evitare errori che con il tempo potrebbero farci ammalare;
~ Il piacere di nutrirsi: da che cosa dipende e come incrementarlo;
~ L’importanza della qualità del cibo sulla salute: leggere le etichette;
~ Gli alimenti biologici: etica e salute si incontrano;
~Come ritrovare il giusto peso.
Nota: Nel periodo che intercorre tra gli incontri i partecipanti usufruiscono del “servizio di sostegno”, in modo da superare le difficoltà che incontrano nell’applicare le variazioni nutrizionali, necessarie per ottenere il personale equilibrio alimentare. Tale sostegno rimarrà attivo per un mese.
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