RÂJA-YOGA, MEDITAZIONE
Ins.: sahia e Valbonesi Enrico tel 3882498530
Lo scopo del râja-yoga è il raggiungimento di un più elevato stato di coscienza, dove, con la cessazione di ogni agitazione mentale, si raggiunge la condizione di «puro testimone», sicché le illusioni dell’esistenza ordinaria svaniscono e si ottiene la suprema armonia.
Il râja-yoga – compiutamente esposto negli Yogasûtra di Patañjali – può quindi essere considerato il punto di arrivo di quelle vie dello yoga che mirano al controllo e alla gestione delle energie e forniscono potenti mezzi ausiliari a chi pratica le impegnative tecniche di concentrazione.
Gli argomenti trattati saranno i seguenti:
– Significato di meditazione in Oriente e in Occidente.
– Significato di nirodha.
– Stati mentali: dispersione, concentrazione, sospensione.
– Relazione con le altre vie dello yoga tutti i tipi di yoga .
– Classificazione delle tecniche nelle diverse tradizioni dello yoga e influenze reciproche fra le diverse componenti dell’individuo.
– Influenza della posizione seduta e dello stato della colonna vertebrale.
– Consapevolezza nella vita quotidiana.
– Consapevolezza dei pensieri.
– Tecniche ausiliare (trâtaka, khecharî-mudrâ, sanmukhî-mudrâ, nâsâgra-drishti, bhrûmadhya-drishti).
– Tecniche di visualizzazione.
– Yoga-nidrâ.Lo Yoga Nidrā è un’investigazione sistematica, nel profondo rilassamento, di ciò che oscura l’equanimità ossia la propria pace profonda
– Nâda-anusamdhâna.
secondo step
– Identificazione e disidentificazione.
– Concentrazione su supporti esterni (yantra, mandala).
– Concentrazione sul cidâkâsha.
– Ajapa-japa.
– Concentrazione su mantra mentali.
verranno usati gli appunti dei corsi presi dal docente dei passate lezioni del corso su indicato :
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| Bibliografia consigliata: | ||
| 1. Yoga integrale, Aut. Chaduri, Ed. Mediterranee 2. Pranayama, la dinamica del respiro, Aut. Van Lysebeth, Ed. Astrolabio 3. Lettere sulla meditazione occulta, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio delle stelle 4. Psicologia esoterica vol. 1° e vol 2°, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio delle stelle 5. I sette temperamenti umani, Aut. La Sala Batà , Ed. Armonia & Sintesi 6. Kundalini, Aut. Arundale, Ed. Adyar 7. Chakras, ruote di vita, Aut. A. Judith, Ed. Armenia 8. Il potere del serpente, Aut. Avalon, Ed. Maditerranee 9. L’uomo e i suoi corpi, Aut. A. Besant, Ed. B.I.S. /Ed. Adyar 10. Il doppio eterico, Aut. A. Powell, Ed. Alaya 11. Il corpo astrale, Aut. A. Powell, Ed. Alaya 12. Il corpo mentale, Aut. A. Powell, Ed. Alaya 13. Il corpo causale, Aut. A. Powell, Ed. Alaya 14. Il Karma, Aut. A. Basant, Ed. B.I.S. |
15. Rincarnazione, Aut. A. Basant, Ed. B.I.S. 16. I sogni, Aut. Leadbeater, Ed. Adyar 17. Il male e come trasformarlo, Aut. Pierrakos, Ed. Crisalide 18. Shambhala, Aut. Trungpa, Ubaldini Editore 19. La luce dell’anima, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio delle stelle 20. Da Betlemme al Calvario, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio delle stelle 21. Iniziazione umana e solare, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio delle stelle 22. Luci della Grande Loggia Bianca, Aut. Coquet, Ed. Amrita 23. Dal sé inferiore al sé superiore, Aut. La Sala Batà , Ed. Armonia & Sintesi 24. Medicina psico-spirituale, Aut. La Sala Batà , Ed. Armonia & Sintesi 25. Guarigione esoterica, Aut. A. Bailey, Ed. Il libraio |
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